Буцах

ИНЭЭДЭЭ БАРЬЖ ЧАДАХГҮЙ БОЛ БҮҮ ҮЗ!

2025-03-31

Инээдмийн баярын мэнд хүргэе! 🎉

 Жилийн хамгийн хөгжилтэй, инээдээр дүүрэн өдөр ирлээ. Хөөрхөн шоглоон, санаанд оромгүй хөгтэй агшин, хэн ч таашгүй гэнэтийн “шоглоом” – энэ бүхэн инээдмийн баярын салшгүй хэсэг шүү дээ. Бид ч бас энэхүү баярыг тохиолдуулан таны сэтгэлийг сэргээхээр хамгийн хөгжилтэй, хошин зургуудыг түүвэрлэн хүргэж байна.

Унших явцдаа инээдээ барьж чадахгүй бол бүү гайхаарай – энэ чинь инээдмийн баяр шүү дээ! 😄

1. 

2. 👉 Бууз + хэвийн боов = Мартын ард. Зүрх, сэтгэл, тос гурвын нэгдэл 🤣

  1. 👉Солонгос хоолны ертөнцөд нэвтэрч, амьдралдаа шинэ амт нэм! 🍜😂

  1. 👉 Цонхны наамал зураг намайг дурлуулчихлаа 😂

  1. 👉 эзнийгээ стрессдүүлдэг хамгаалагч 🫠

 

  1. Эр үгэнд “эм” үгийн -ий орчихвол ингэж л харагдана 🤣👠

  1. 🤣 Одоо Халиунаагаас л хол явахгүй бол аюултай шүү!

  1. Ийм амархан юмыг ойлгохгүй байгаа юм уу даа ккк

  1. 😎 Aibisda өмсөөд өөртөө итгэлтэй алх!

  1. 💃 Загварлаг байхад болнодоо!

  1. 🤣 Энэ бол баярын мэндийн friendzone edition

  1. 🫢 “Миний гуянаас мөнгө илүү гардаг гэж хэн хэлээв ээ??”

  1. 👠Гэртээ хагас Cinderella очсон байхдаа

 

  1. 🧔 Ай даа манай эрчүүд 

  1. ккк

 

🤣 Инээхгүй бол хохирно шүү! Инээхийн ашиг тус

💪 Бие махбодийн ашиг тус
– Дархлаа: Инээх үед эндорфин, окситоцин 2 "Yo, party time!" гээд л дотроос шууд баяр хөөр үүсгэнэ.
– Зүрх судас: Зүрх чинь: “Өө, энэ хүн инээж байна уу? Тайвширъя аа тэгвэл…” гэж бодно.
– Булчин: Инээхэд нүүрний 20+ булчин ажиллана. Гэдэс чинь бүр “Фитнесс үү, инээд үү?” гэж андуурна.

🧠 Сэтгэлзүйн ашиг тус
– Стресс: Кортизол (стрессийн даавар) инээд сонсоод чемоданаа баглаж эхэлдэг.
– Сэтгэл санаа: Депресс: “Би ч энд хэрэггүй юм байна” гээд гарч одно.
– Өөдрөг байдал: Амьдрал чинь яг Instagram фильтр шиг тодроно.

👥 Нийгмийн ашиг тус
– Харилцаа: Хамт инээдэг хүмүүс хоорондоо хурдан дотно болдог.
– Ажлын орчин: Инээдтэй уур амьсгалтай газар хүмүүс илүү бүтээлч, стресс багатай байдаг. Өдөржин дуугүй суудаг баг уу? Эсвэл инээж инээж ажил бүтээдэг хамт олон уу? Хариулт нь ойлгомжтой шүү! 😄

📊 Сонирхолтой факт:
1 минут инээх = 10 минут усанд сэлэхтэй тэнцүү хүчилтөрөгч!

✅ Тэгэхээр... стрессдээд суух уу? Эсвэл нэг сайн инээж аваад амьдралаа илүү амттай болгох уу? Сонголт үргэлж таны гарт байдаг жүү ❤️

 

Буцах